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PROGRAMME ENTRAINEMENT MP3, COURSE À PIED, FOOTING ET PERTE DE POIDS.
Cest à ce moment que jai découvert Jiwok, qui ma permis de découvrir que je nétais pas le seul dans ce cas! Javoue que je ne suis pas parti de très très loin puisque dès la première sortie jétais capable de courir 1h en continu mais plutôt lentement à 9km/h. Petit à petit, en lespace dun an je suis passé à 234, puis 5 sorties hebdomadaires. En 2 an et de pratique, jai même découvert les joies de la compétition. Après un premier semi bouclé en 1h45 en 2008, je tourne désormais en 1h27 au semi, et en 39 minutes et quelques sur 10 km. Depuis mes début en décembre 2006, jai parcouru près de 4600km! Auparavant, je navais jamais ressenti un quelconque intérêt pour le monde de la course à pied et de lathlétisme en général. A côté des coureurs traditionnels je pense quil existe désormais une nouvelle communauté de coureurs, qui pour la plupart ont découvert ce sport sur le tard, et à qui laspect ludique de lutilisation combinée de la musique et dautres appareils cardiokit, nike, permet selon leurs possibilités daméliorer leurs perfs voire même de devenir de petits compétiteurs!
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